SNS映え抜群のおしゃれダイエットスムージー

種類たくさん色とりどりのスムージー

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グリーンだけじゃない!カラフルスムージーの種類

スムージーと聞くと野菜の色が濃いグリーンスムージーを思い浮かべる人が多いですが、レッドやオレンジ、イエロー、ピンクといろんなカラーのスムージーがあります。使う素材によって色が変わってくるのですから、当然と言えば当然ですね。

ただ、色の違いが栄養効果の違いにもなっています。複数の野菜や果物が一度に摂れるスムージーは、ダイエットや健康、そして美容にとトータル的に働きかけるとはいえ、色の違いで得意なところが違ってくるのです。

だから、悩みに合わせて色をチョイスするのがおすすめ。とことん野菜を取りたい人はグリーンスムージーを、美容面も強力にケアしたいならレッドスムージー、朝のエネルギーチャージにしたいならイエロースムージー…などなど、そのカラーによる特徴を把握しておくと、よりスムージーのいいところをより効率的に活かせますね。

グリーンスムージー

緑豊かな野菜と果物をブレンドした飲み物。たくさんの量をコンパクトにまとめて、加熱することなく栄養素を丸ごと摂取できるといったメリットがあります。デトックス効果も高く、野菜がもつ食物繊維や酵素が、お通じの改善が期待できます。腸内環境が整えば、ダイエット効果も出やすくなりますね。

レッドスムージー

赤紫系の果物や野菜を中心にした、エネルギッシュなカラーのスムージー。おいしくダイエットのサポートになるだけでなく、果物がもつビタミンによる美容効果も期待できるとしてオシャレ女子を中心にじわじわと広がっています。グリーンスムージーよりもフルーツ色が強いので、抵抗なく飲めるところも人気の一つとなっています。

オレンジスムージー

グレープフルーツ、アプリコット、オレンジ、レッドオレンジ、パパイヤ、ミカンなど、主に柑橘系の果物で作るスムージー。ダイエットはもちろんのこと、美肌に最も良い組み合わせだといえるのではないでしょうか。。

イエロースムージー

かぼちゃやレモン、バナナ、白ぶどう、パイナップル、グレープフルーツなど…栄養価が高く、朝食にピッタリの果物が多いイエロースムージー。特にパイナップルとアボガドは、その栄養素からも是非とも摂りいれたい果物です。

ピンクスムージー

優しい色合いに、女子力を感じるスムージー。赤い素材に豆乳やヨーグルトなどの栄養満点な白い素材をプラスして作ります。腸内環境を整えて、女性ホルモンを活性化。豆乳と組みあわせることで、和風のスムージーが楽しめます。