SNS映え抜群のおしゃれダイエットスムージー

期待できる美容効果

美容効果が期待できるスムージーの材料

スムージーは、ダイエットのサポートだけでなく、オールマイティーな美容効果が期待できると言われています。

その理由はずばり、美容に欠かせない抗酸化成分やビタミン類が含まれる野菜や果物をたっぷりと使っているから。しかも新鮮な状態で頂けるのですから当然と言えば当然のことですね。

では、効果が期待できる代表的な果物や野菜を早速紹介します。

ブルーベリー、ザクロ、アサイー

肌の老化を阻止するとされている抗酸化成分がたっぷり。活性酸素による肌へのダメージを予防して、ハリのあるみずみずしい肌へと近づくことができると言われています。

キウイ、アセロラ、ストロベリー

美白にとっても重要なビタミンCがたくさん入っているフルーツです。コラーゲンの生成を促し、血行促進、肌を健康な状態にしてくれると言われる、女性に欠かせない食品ですね。

きゅうり、ほうれん草

肌を潤し、保湿する働きを持つと言われているビタミンAが多く含まれている野菜。また、きゅうりにはビタミンCやコーヒー酸が含まれているため、シミ予防や肌の鎮静化効果も期待できるのだそうです。

この他にも、美肌効果がある野菜や果物はたくさんあります。味を見ながら、良い組み合わせを探していきたいですね。

スムージーは自分で作るよりも市販品のがお得?

近頃はスムージーブームが巻き起こったため、自宅にミキサーを所持している女子も増えてきましたね。しかし、ミキサーで作るのは手間がかかるし、洗い物も大変…。

そんな中、多くの美容好き女子から注目され始めたのが市販のダイエットスムージー。粉末をジュースや牛乳、ヨーグルトに混ぜるだけで、すぐできる即席スムージーです。

でも、新鮮な野菜や果物から作るわけじゃないから、栄養価は劣るんじゃない?と懸念される方も多いでしょう。しかし、そんな心配はご無用!市販の商品でも、ミキサーで作るスムージーに劣らないほどの栄養が接種できます。

より高い美容効果を求めているなら市販がおすすめ!

市販のスムージーは、上記で挙げた果物や野菜の栄養価だけでなく、女子が喜ぶ成分や話題のスーパーフードなんかが配合されていることもあります。ものによっては価格がとてもオトクな商品もあるため、気になった方は以下のページをぜひチェックしてみてくださいね。