SNS映え抜群のおしゃれダイエットスムージー

ダイエットスムージーの選び方

チェックすべき3つのポイント

市販のダイエットスムージーはたくさんの種類があり、味や量、価格帯も商品によってさまざま。どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね…。私もそうでした。

そこで私は、良い商品を見つけるために、ネットの口コミ情報などを徹底調査。ここをチェックすれば間違いない!と感じた項目を3つピックアップしたので、ぜひ参考にしてみてください♪

CHECK1:味

毎日、飲むのが苦痛になるほど嫌な味では、ダイエットスムージーを継続して飲むのは困難です。

飲みやすい、おいしいと思える味でないと途中で挫折してしまったという体験談も多々…。さらにそれが原因でストレスが溜まると、ダイエットにも健康にも悪くて本末転倒です!

なので購入前に、商品の味や愛飲者の口コミをチェックしておくのがベスト。最近は抹茶など、甘さが魅力の商品が出てきているようですが、毎日飲みやすい味といえばやはりフルーツでしょう。

CHECK2:コスパの良さ

ダイエットスムージーは、1日1回飲むことが基本。1食当たりの値段に納得いく、コストパフォーマンスが優れているものを選択したいものです。

それを見極めるためには、商品概要に「ダイエットスムージー」と記載されているものを選ぶことがポイント。

コンビニなどで売っている商品と違い、酵素やスーパーフードなど、ダイエットのお手伝いをしてくれる成分がたっぷり配合されています。どうせなら、「ダイエット」と記載されている商品を選びましょう!

CHECK3:腹持ちの良さ

ダイエットスムージーは、朝昼夜のうち1食をスムージーで補うことで効果が発揮されるもの。そこで気にすべきは、腹持ちの良さでしょう。

置き換えダイエット中にお腹が減ってしまうと、ドカ食いをしてダイエットに失敗したという体験談も多く聞きますね。できれば腹持ちの良い商品を選択したいですが、購入前にそれを見極める方法はあるのでしょうか?

それはずばり、含まれている成分。グルコマンナンやチアシードはお腹で膨らむため、非常に腹持ちが良いとされています。ダイエットスムージーを購入する際、これらの素材が入っているかをチェックするようにしましょう。

ダイエットスムージー、他にチェックするべきところは?

ここまで味やコスパ、腹持ちの良さなど3つのチェックポイントをご紹介しましたが、それでも幾つかあるメーカーの中から1つに絞りきれない!というかたもいるでしょう。

そんな方は、加えて次の4つのチェックポイントも確認してみましょう。ダイエットを健康的に成功させるために、大切なポイントばかりです。口コミやサンプルなどを駆使しながら、しっかりと情報収集して自分にあったダイエットスムージーを見つけましょう。

GMP認定工場で作られているか

GMP認定とは、日本健康食品規格協会(JIHF)が定めた安全な製品作りを実現するために独自の審査基準をクリアした企業に与えられる認定です。

GMPを取得しているということは、スムージーの製造工程で人為的なミスや品質低下を防止するための対策がしっかりしているという証。厚生労働省が支援する第三者認証制度となりますので、信頼感も高いでしょう。GMP認定工場で生産されているかどうかは、商品情報などから確認できます。

カロリーは高くないか

せっかくダイエット目的でスムージーに置き換えたのに、カロリーが高いのでは、効果が期待できないことも。飲みやすさなどを考えて、甘い味付けがされているスムージーは糖質を摂り過ぎてしまうこともあるでしょう。

そもそも果物には糖質が多く含まれているため、意外と糖分摂取をしていることになるのです。カロリー0がいいとは言いませんが、体重を落とすために、過剰なカロリーを摂取しないようコントロールするためにも、カロリー表示はできればチェックしておきましょう。

お得なコースが用意されているか

スムージーダイエットを毎日継続するなら、コスパ面からも、手間の面からも、まとめて購入した方がお得です。加えて、通販で購入できるスムージーの中にはお得なコースプランが用意されているものも少なくありません。

例えば、1ヶ月購入と3ヶ月分まとめて購入した場合では10%以上の値引きがある場合も。上手にこうしたコースを活用するといいでしょう。ただし、中には申し込み期間中、途中解約NGのコースもありますので、しっかりと契約内容を面倒でも読んでおくことが肝心です。

医師やモデルのお墨付きはあるか

もう一つ、可能であればチェックしてみたいのが、スムージーの機能性や成分に対してキチンとした根拠があるかという点です。

病気を治す薬ではないため、健康食品による体への効果や影響は人それぞれ。全ての方に同じように作用があるとは言えません。とは言え、医師が成分などを監修していればある程度は安心です。また、実際に飲んでいる人が顔出しをして感想を述べているなら不特定な口コミよりは信頼に値するところも大きいでしょう。

とは言え、芸能人やモデルなどがスムージーを飲んでいるとSNSでステマ的に宣伝することはよくあります。ステマやモニターではなく、純粋にイチ消費者として愛用しているかどうかも、きちんと見極めていきましょう。

以上、私が考えるチェックしておくべき選び方でした。飲んでみないとわからない味などは、口コミをたくさん読んで参考にするのが一番です。楽しいダイエットライフを送るための参考になれば幸いです♪